8. Menstruasi
Datang bulan bagi sebagian wanita dapat menjadi sebuah gangguan, apalagi saat bekerja, melaksanakan aktivitas sehari-hari, atau bahkan ketika beristirahat. Hal ini disebabkan oleh rasa nyeri yang muncul, atau dikenal dengan dismenore.
Menstruasi menjadi penyebab insomnia pada wanita karena beberapa wanita ada yang memiliki rangsang nyeri yang rendah. Artinya, nyeri sedikit saja akan membuat mereka terganggu, misalnya ketika tidur.
Menstruasi menyebabkan wanita sulit tidur karena takut atau khawatir pembalut akan bocor sehingga mereka menjadi resah sesaat sebelum tidur. Wanita cenderung memikirkan kondisi darah haid yang tercecer atau rembes.
Demikian beberapa penyebab insomnia pada wanita. Jika Anda mengalami gangguan tidur, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pertolongan yang tepat. Bagaimanapun, kurang tidur dapat memengaruhi kondisi fisik serta mental Anda. (*)