BACA JUGA:Sahur dan Buka Puasa Lebih Sehat dengan Quaker Oats:
Tips Berapa Jam Makan Sebelum Tidur
• Siang hari, minimal 2 jam setelah makan.
• Malam hari, Minimal 4 jam setelah makan baru boleh tidur. Bahaya makan malam hari jauh lebih besar karena porsi tidurnya lebih banyak.
Penting Untuk Diperhatikan!
Anda juga harus memberikan waktu kira – kira 30 menitan untuk memberi kesempatan agar makanan tersebut dapat dicerna dengan baik di dalam tubuh anda. Semoga bermanfaat. (**)
Kategori :