5 Tips Menumbuhkan Rambut

jpnn.com - Kerontokan rambut bisa diartikan sebagai fase dari pergantian rambut lama dengan rambut yang baru.

Namun, gejala dari pergantian rambut ini terkadang membuat resah karena rontok hingga beberapa helai setiap harinya.

Normalnya, rambut yang rontok berjumlah 50-100 helai setiap harinya, karena disinyalir rambut manusia memiliki volume hingga 10 ribu helai.

Rambut yang rontok dengan cara yang tidak alami misalnya, kerontokan rambut yang disebabkan ketombe atau efek samping dari berbagai hal penyebab rambut rontok.

Bukanlah hal yang mudah untuk mengembalikan atau menumbuhkan rambut kembali usai kerontokan rambut.

Rambut tumbuh dengan cara alami apabila memiliki kulit kepala yang sehat, memiliki nutrisi dan komponen pendukung dari pertumbuhan rambut

Berikut beberapa tips menumbuhkan rambut kembali, seperti dilansir laman Health, Selasa (7/3).

1. Kurangi stres.

Tekanan psikososial yang signifikan bisa mengakibatkan rambut rontok. Dalam fenomena yang disebut telogen effluvium, stres bisa mengejutkan rambut dan membuat mereka pindah ke fase istirahat, yakni rom=ntok sekaligus.

Ini merupakan jenis yang sama dari kondisi yang dialami perempuan setelah melahirkan. Menemukan teknik manajemen stres adalah kuncinya, apakah itu meditasi atau yoga.

2. Perhatikan apa yang Anda makan.

Protein sangat penting untuk rambut sehat. Daging, ikan, unggas dan kacang adalah sumber besar protein.

Zat besi juga penting, di mana kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia yang menyebabkan rambut rontok.

Kabar baiknya adalah bahwa dengan diet dan suplemen yang tepat, rambut rontok Anda bisa diatasi.

Kekurangan biotin dan seng juga jelas terkait dengan rambut rontok dan magnesium diperlukan untuk pertumbuhan rambut sehat.

3. Coba suplemen.

Mengambil suplemen vitamin alami yang dirancang untuk meningkatkan pertumbuhan rambut bisa membantu dan bahkan multivitamin bisa menumbuhkan rambut Anda kembali.

4. Coba minyak esensial.

Dalam sebuah penelitian kecil, pasien areata alopecia diberi rosemary, peppermint, thyme dan lavender yang dicampur dengan jojoba atau minyak biji anggur dan diusapkan ke kulit kepala mereka setiap hari, sedangkan kelompok kontrol hanya menggunakan minyak rambut.

44 persen dari peserta dalam kelompok minyak esensial menunjukkan perbaikan dibandingkan dengan hanya 15 persen dari kelompok kontrol.

Berbicara dengan dokter kulit Anda sebelum mencoba minyak esensial.

Cara lain untuk menjaga helai rambut Anda adalah dengan selalu memperlakukan mereka dengan lembut.

Itu berarti tidak menyisir secara kasar rambut dan tidak pernah menyikat rambut ketika basah.

5. Hilangkan ketombe Anda.

Pelaku lain yang menyebabkan rambut rontok? Ketombe. Kulit kepala gatal akibat ketombe dan jika Anda menggaruknya bisa mengakibatkan peradangan dan rambut rontok.(fny/jpnn)

Sumber: