Tips Bersihkan Racun Tubuh Dalam Sehari

jpnn.com - Berbagai gaya hidup dan makanan sehat yang dikonsumsi setiap hari bisa meningkatkan kesehatan tubuh seseorang, namun dari berbagai makanan yang dikonsumsi bisa pula mengakibatkan racun pada tubuh makin menumpuk.

Hal ini tentu saja bisa membahayakan kesehatan seluruh organ dari tubuh Anda. Karena itulah diperlukan cara-cara alami untuk mengeluarkan sekaligus menghilangkan racun pada tubuh tersebut.

Lalu apa saja tips mudah untuk menghilangkan racun pada tubuh tersebut? Berikut ini ulasannya, seperti dilansir laman Today, Rabu (11/1).

1. Mulai hari Anda dengan air lemon.

Mulailah hari Anda dengan minum segelas air lemon hangat atau dingin. Pektin dari lemon bisa membantu dalam pencernaan yang membuat lemon menjadi makanan detoksifikasi yang fenomenal.

2. De-bloat with breakfast

Setelah air, Anda bisa menambah bahan bakar tubuh dengan makanan. Telur dan salmon adalah combo yang sempurna dari protein dan metabolisme.

3. Bersihkan diet Anda.

Pastikan sarapan, makan siang, makan malam dan setidaknya mengonsumsi satu makanan ringan.

Makan secara konsisten sepanjang hari akan membantu Anda meletakkan dasar untuk makan sehat yang sedang berlangsung.

Anda bisa mulai dengan protein tanpa lemak, ayam, ikan, telur, dan lemak sehat dari kacang-kacangan, biji-bijian atau buah zaitun, alpukat atau kelapa.

4. Minum secangkir teh dandelion dengan mentimun.

Percayalah, ini penting. Dandelion bisa membantu meningkatkan pencernaan yang terkait dengan segala sesuatu dari metabolisme yang sehat, hingga untuk energi dan kesehatan kulit yang baik.(fny/jpnn)

Sumber: