Tips Mudah Menghindari Stres saat Liburan

LIBUR hari besar nasional atau akhir tahun, memang sering dimanfaatkan oleh para pekerja untuk pulang ke kampung halaman atau sekadar bersantai-santai.

Meskipun berlibur adalah untuk melepaskan rutinitas dari pekerjaan yang membuat stres, namun belum tentu bisa menjamin stres hilang. Malahan, jika mengalami peristiwa tidak mengenakkan selama liburan, bisa jadi liburan malah tambah stres.

Nah, agar hal-hal yang tak enak terjadi dan menggangu liburan Anda, berikut tips sederhana yang bisa mengatasi stres saat liburan. (today/fny/jpnn)

1. Cuci tangan Anda.

Tidak ada yang ingin tiba di lokasi liburan dengan pilek atau flu. Tetapi jika Anda bepergian dengan transportasi umum, Anda akan berada dalam kontak dekat dengan penumpang lain. Mungkin ada yang sedang sakit, meningkatkan risiko buat Anda.

Mencuci tangan atau menggunakan pembersih tangan di setiap bandara, terminal, stasiun atau pelabuhan akan menjaga Anda.

2. Bawa kenyamanan rumah dengan Anda.

Bawa selimut favorit Anda. Ya, barang-barang kecil yang selama ini membuat Anda nyaman, jangan sampai ketinggalan.

3. Makan cerdas.

Pilihan sehat adalah dengan selalu membawa makanan ringan Anda sendiri.

Minum banyak air juga merupakan suatu keharusan, tidak hanya dehidrasi membuat Anda lesu dan mudah tersinggung, tetapi juga melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda.(**)

Sumber: