Jangan Disepelekan, 5 Tanda Peringatan Stres yang Berlebihan

TANPA kita sadari, tubuh memiliki banyak cara yang memperingatkan bahwa tingkat stres Anda sedang tidak normal.

Berada di bawah serangan konstan, ditambah situasi stres tanpa memberikan waktu pemulihan, memungkinkan Anda mengalami kelelahan kronis dan gangguan kesehatan lebih lanjut.

Berikut tanda peringatan dari kejenuhan dan stres yang berlebihan, seperti dilansir laman Fox News, Selasa (15/11).

1. Kesulitan bangun di pagi hari.

Kortisol, hormon yang dikeluarkan kelenjar adrenal yang diperlukan merangsang tingkat energi Anda di pagi hari bisa kurang karena stres berlebihan dan kelelahan.

2. Ngidam makanan asin.

Stres kronis bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit yang menyebabkan beberapa orang mendambakan garam atau makanan asin.

3. Kemampuan menangani situasi stres menurun.

Jika Anda telah mengalami stres berkepanjangan, maka toleransi dalam mengatasi situasi stres berikutnya akan menurun jauh.

4. Siklus menstruasi yang tidak teratur dan peningkatan PMS.

Stres kronis menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang bisa mengakibatkan siklus tidak teratur, PMS dan bahkan menyebabkan kemandulan.

5. Pusing ketika tiba-tiba berdiri.

Ketidakseimbangan elektrolit akibat stres kronis sering menyebabkan Anda merasa pusing ketika Anda berdiri tiba-tiba.(fny/chi/jpnn)

Sumber: