Tips Memudahkan Bayi dengan Rutinitas Tidur

MENERAPKAN rutinitas waktu tidur akan membantu ibu dan bayinya menikmati waktu rehat yang dibutuhkan.

Walaupun sebagian besar bayi tidak memiliki siklus tidur yang teratur hingga usia sekitar enam bulan, bayi yang baru lahir biasanya tidur sekitar 16 hingga 17 jam setiap hari.

Beberapa minggu pertama, bayi Anda mungkin tidak akan terlalu lama terjaga sebelum benar-benar merasa lelah.

Tanda-tanda bayi lelah seperti menguap, menggosok mata atau telinga dan menangis.

Tak ada salahnya jika menerapkan rutinitas yang tepat bagi bayi Anda, seperti dilansir laman Al-Arabiya, Kamis (27/10).

1. Mengajar bayi Anda perbedaan antara siang dan malam.

Tahukah Anda, bahwa bayi yang masih sangat muda, yang berumur dua hingga enam minggu bisa mengetahui perbedaan antara siang dan malam.

Karena itu sangat baik untuk memulai proses ini sesegera mungkin.

2. Siang hari.

Memandikan bayi dan mengenakan pakaiannya untuk memulai hari yang baru, kemudian Anda bisa ajak bayi mengobrol dan bernyanyi atau bermain.

Kemudian memberi makan mereka hingga bayi Anda kelelahan dan tidur.

3. Malam hari.

Ide bagus untuk memilih waktu tidur pada sore hari setelah bayi Anda mandi dan coba menenangkannya sebelum menyusuinya.

Sangat baik memeluk dan membacakan cerita kepada mereka, tapi ingat Anda harus menjaga pencahayaan ruang kamar seminimum mungkin.

Coba dan biarkan bayi Anda tidur sendiri sedini mungkin. Jika bayi Anda tidur cepat pada malam hari, maka mereka akan cenderung ingin melanjutkan rutinitas tersebut.

Membentuk rutinitas tersebut sedini mungkin setelah dua minggu pertama bisa membantu bayi Anda tidur dengan baik.(fny/chi/jpnn)

Sumber: