Sebelum Mimik Susu, Baca Ini Dulu Yuk

LONDON – Susu sudah dikenal sebagai minuman sarat gizi. Bukan hanya untuk bayi, susu juga sangat bermanfaat bagi orang dewasa. Susu juga bisa diolah menjadi produk lain. Di antaranya ialah mentega, es krim, yogurt, susu kental manis, susu bubuk, dan keju. “Susu bisa sangat bergizi selama itu dari sumber yang bisa dipercaya. Namun, Anda bisa mengandalkan minuman sejenis kesehatan seperti susu almond tanpa pemanis,\" kata nutrisi Dr. Lovneet Batra, seperti dilansir laman India Times, Senin (21/12). Namun, Anda harus tahu jenis susu yang memiliki kandungan gizi paling banyak. Inilah jenis susu yang tokcer: 1. Susu Unta Susu unta memiliki rasa asin dalam rasa dan kaya akan vitamin C serta rendah lemak. Susu unta juga lebih tinggi zat besi, sarat dengan asam lemak tak jenuh, vitamin B dan mineral. Ini adalah sumber protein yang baik dengan potensi sifat antimikroba. Umumnya, susu unta dikonsumsi mentah atau difermentasi. 2. Susu Kambing Susu kambing memiliki komposisi yang sama dengan susu sapi karena rendah lemak dan kaya protein serta kalsium. Susu kambing mudah dicerna dan dikenal untuk mengurangi peradangan. 3. Susu Kuda Susu kuda dan susu keledai memiliki tekstur ringan dan sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Studi menunjukkan bahwa susu keledai bisa berfungsi sebagai alternatif untuk susu sapi untuk anak-anak yang alergi terhadap protein sapi. 4. Susu Kedelai Ini adalah alternatif non-dairy populer untuk vegan dan orang-orang yang tidak toleran laktosa. Karena berasal dari tanaman, secara alami bebas kolesterol, rendah lemak jenuh serta mengandung jumlah yang sama dari protein susu sapi.Susu kedelai bebas kolesterol, bebas laktosa dan rendah lemak jenuh, juga merupakan sumber protein yang baik, Vitamin A, B12 dan D dan potasium.(fny/jpnn)