Simak Cara Mengurangi Gatal Kulit Akibat Eksim

Gunakan air hangat (bukan panas) saat mandi, dan batasi durasi mandi sekitar 10–15 menit. Pilihlah sabun yang dirancang untuk kulit sensitif atau bebas SLS (sodium lauryl sulfate) yang lembut pada kulit.

Mandi dengan cara yang benar dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah eksim menjadi lebih parah.

4. Kelola stres dengan baik

Stres emosional merupakan salah satu faktor penyebab eksim yang sering diabaikan. Meditasi, yoga, menulis jurnal, atau melakukan olahraga ringan bisa menjadi metode yang efektif untuk meredakan stres.

Pendekatan psikologis ini dapat membantu meningkatkan kondisi eksim, terutama bagi mereka yang sudah lama mengalami flare-up.

BACA JUGA:Ketahui 4 Faktor Penyebab Infeksi Usus yang Harus Diwaspadai

BACA JUGA:Inilah 7 Penyebab Uban Muncul di Kepala

5. Oleskan pelembap secara teratur

Pelembap merupakan kunci penting dalam perawatan eksim. Kulit yang kering dapat memicu eksim untuk kambuh. Pilihlah pelembap yang tidak mengandung pewangi dan alkohol, serta gunakan segera setelah mandi saat kulit masih lembap.

Studi yang dilaksanakan di Indonesia (RSUD Soetomo, Surabaya) dalam Journal Cosmetic Dermatology (2025) menunjukkan bahwa krim pelembap yang mengandung emolien dapat membantu meningkatkan fungsi pelindung kulit dan mengurangi kebutuhan untuk menggunakan kortikosteroid yang dioleskan.

Emolien merupakan jenis pelembap terkini yang memiliki kandungan bahan aktif seperti lisat bakteri Vitreoscilla filiformis (Aqua Posae filiformis) yang berfungsi untuk memperbaiki kondisi kulit dan menurunkan jumlah Staphylococcus aureus, sehingga dapat mengurangi gejala eksim.

Hal ini dikarenakan pelembap memiliki peranan penting dalam meredakan peradangan akibat eksim (fase aktif), serta menjaga stabilitas kulit (fase remisi) agar gejalanya tidak mudah kembali muncul.

Sumber: