Catat, Ini Dia Kegunaan Buah Plum untuk Program Hamil

BENGKULUEKSPRESS.COM - Kegunaan buah plum dalam program hamil dapat memperbaiki kesuburan baik pada pria maupun wanita. Buah ini kaya akan asam folat dan zat besi yang dapat mempertahankan kualitas sperma serta meningkatkan mutu sel telur.

Buah plum tinggi asam folat, zat besi, dan kalsium.

Ketika menjalani program hamil, ada banyak hal yang perlu Anda persiapkan. Misalnya, penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental agar proses kehamilan berjalan dengan baik.

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi makanan bergizi, seperti buah-buahan, untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan, salah satunya adalah buah plum.

Kandungan Gizi Buah Plum

Buah plum merupakan jenis buah berbiji yang memiliki rasa manis dan sedikit asam. Buah ini mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan.

Dalam satu cangkir irisan buah plum terdapat nutrisi sebagai berikut:

BACA JUGA:Ketahui 5 Penyebab Mimisan Tiba-tiba pada Remaja dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Ternyata Tomat Bisa Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker di Tubuh, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

Kalori sebanyak 76

Protein sebanyak 1

Lemak kurang dari 1

Karbohidrat sebanyak 18

Serat sebanyak 2

Sumber: