Inilah 7 Efek dari Terlalu Banyak Mengonsumsi Telur

BENGKULUEKSPRESS.COM - Telur adalah salah satu makanan yang memiliki kandungan protein dan gizi yang melimpah. Dalam pola makan sehari-hari, protein yang terdapat dalam telur berperan dalam membangun serta memperbaiki jaringan tubuh.

Selain itu, telur juga menyediakan nutrisi penting seperti vitamin B12, vitamin D, dan selenium, yang mendukung kesehatan tulang serta daya tahan tubuh.

Meskipun telur memberikan banyak manfaat, mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Kandungan kolesterol yang tinggi dalam telur sering kali dikaitkan dengan peningkatan risiko terjadinya penyakit jantung.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengonsumsi telur dengan cara yang bijak dan seimbang dalam pola makan yang sehat.

BACA JUGA:Cara Sederhana Membersihkan Racun dalam Tubuh, dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Mudahnya

BACA JUGA:Cara Agar Rezeki Lancar dan Berkah, Amalkan 5 Wasiat dari Mbah Moen Berikut Ini

Untuk mengetahui lebih jauh mengenai dampak dari kebanyakan makan telur, Anda dapat menyimak penjelasan di bawah ini. Di bawah ini juga akan dijelaskan batas aman dalam mengonsumsi telur agar bisa mendapatkan manfaat tanpa membahayakan kesehatan.

7 Efek dari Terlalu Banyak Mengonsumsi Telur

Terlalu banyak makan telur dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti alergi, kadar kolesterol tinggi, hingga gangguan pencernaan. Berikut adalah penjelasan mengenai efek dari konsumsi telur yang berlebihan.

1. Risiko alergi telur pada anak

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Sophie dan rekan-rekannya pada tahun 2019 menemukan bahwa konsumsi telur pada anak-anak di bawah lima tahun dapat memicu alergi.

Alergi ini bisa disebabkan oleh protein yang terdapat dalam telur, sehingga menimbulkan gejala seperti mual, muntah, ruam kulit, jerawat, serta masalah pernapasan seperti asma, flu, dan hidung tersumbat.

BACA JUGA:Rebusan Air Ini Ampuh Mengusir Darah Tinggi dan Asam Urat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

BACA JUGA:Ingin Mengatasi Bau Badan yang Menyengat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Deodorant Alami

Sumber: