Penting! Ini Dia 6 Tips Terhindar dari Hipotermia Saat Mendaki Gunung

BENGKULUEKSPRESS.COM - Mendaki gunung adalah salah satu kegiatan yang menarik dan menantang. Namun, dalam perjalanan menuju puncak, para pendaki harus menghadapi berbagai kondisi cuaca ekstrem, salah satunya adalah hipotermia.

Hipotermia adalah kondisi ketika suhu tubuh seseorang turun di bawah batas normal (36,5-37,5°C) akibat terpapar suhu dingin dalam waktu lama. Kondisi ini bisa sangat berbahaya dan bahkan mengancam nyawa jika tidak segera ditangani dengan benar.

Para pendaki harus memahami risiko hipotermia dan tahu bagaimana cara mencegahnya.

Di dalam artikel ini, akan memberikan 6 tips terhindar dari hipotermia saat mendaki gunung, agar perjalanan mendaki tetap aman dan menyenangkan.

BACA JUGA:Coba 5 Rekomendasi Olahraga Low Impact yang Bisa Dilakukan saat Puasa

BACA JUGA:Tetap Semangat dan Produktif dalam Bekerja Saat Puasa

6 Tips Terhindar dari Hipotermia Saat Mendaki Gunung

1. Persiapkan Pakaian yang Tepat 

Salah satu cara utama untuk menghindari hipotermia adalah dengan mengenakan pakaian yang sesuai dengan kondisi cuaca di gunung.

Pastikan untuk mengenakan pakaian berlapis, dimulai dengan lapisan dasar yang bisa menyerap keringat (seperti bahan wol atau sintetik) dan lapisan luar yang tahan air dan angin.

Jangan lupa membawa jaket tebal, penutup kepala, sarung tangan, dan kaos kaki yang cukup untuk menjaga tubuh tetap hangat.

2. Jaga Tubuh Tetap Kering 

Kelembapan adalah musuh utama ketika berhadapan dengan suhu dingin. Jika pakaian atau tubuh basah karena keringat atau hujan, suhu tubuh akan cepat turun.

BACA JUGA:Arah Mencari Rezeki di Tahun 2025 Menurut Primbon Jawa

Sumber: