Kenali 10 Ciri-ciri Seseorang Mengalami Depresi Ringan, Salah satunya Mudah Lelah

Seseorang dengan depresi ringan cenderung merasakan perasaan rendah diri atau tidak berharga, meskipun perasaan ini tidak selalu muncul dengan intensitas yang tinggi.

BACA JUGA:Catat! Inilah Jenis Makanan yang Dapat Memicu Penyakit Diabetes

BACA JUGA:Penting! Ini Dia 7 Tanda-tanda Gangguan Pencernaan pada Bayi

9. Terlalu Banyak Merenung

Banyak penderita depresi ringan cenderung terjebak dalam pemikiran negatif atau terus-menerus merenungkan masalah yang ada. Ini dapat mengarah pada perasaan kebingungan atau tidak mampu mencari solusi.

10. Sikap Pesimis atau Mudah Marah

Seseorang dengan depresi ringan bisa menunjukkan perubahan sikap, seperti lebih mudah marah atau pesimis tentang masa depan. Emosi yang tidak stabil ini bisa menyebabkan ketegangan dalam hubungan pribadi dan sosial.

Depresi ringan sering kali dianggap sebagai masalah kecil, tetapi gejalanya bisa sangat mengganggu kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, mengenali ciri-ciri depresi ringan adalah langkah pertama untuk menghadapinya.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami beberapa gejala di atas, penting untuk mencari dukungan dari seorang profesional, seperti psikolog atau psikiater, guna mendapatkan penanganan yang tepat.

BACA JUGA:Kenali Beragam Manfaat Bawang Bombai Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Kenali Penyebab dan Gejala Infeksi Jamur pada Payudara Saat Menyusui

Jangan biarkan perasaan ini berkembang tanpa bantuan, karena meskipun ringan, depresi tetap dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang.

Sumber: