Ketahui Manfaat Puasa Untuk Meningkatkan Kemampuan Otak

BENGKULUEKSPRESS.COM - Puasa adalah suatu amalan yang sudah dikenal sejak zaman dahulu dalam berbagai budaya dan agama, termasuk dalam Islam.

Puasa adalah ibadah yang tidak hanya melibatkan pengendalian diri dari makan dan minum, tetapi juga mengajarkan kesabaran, kedisiplinan, dan kesadaran spiritual.

Selain manfaat spiritual, puasa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran, termasuk otak.

Dalam dunia medis dan penelitian ilmiah terkini, puasa telah terbukti membawa dampak positif terhadap kesehatan otak, memengaruhi kemampuan kognitif, serta membantu dalam perlindungan dan pemeliharaan fungsi otak.

BACA JUGA:Dapat Sembuhkan Berbagai Penyakit, Inilah 10 Manfaat Cacing Tanah Untuk Tubuh

BACA JUGA:10 Jenis Ikan Dengan Kandungan Merkuri Tinggi yang Miliki Dampak Buruk Untuk Kesehatan

Penelitian menunjukkan bahwa puasa memiliki banyak efek fisiologis yang bermanfaat untuk otak, seperti peningkatan neuroplastisitas, pengurangan peradangan, dan pencegahan penyakit neurodegeneratif.

Manfaat Puasa untuk Otak

• Meningkatkan Neuroplastisitas

Puasa dapat merangsang peningkatan neuroplastisitas, yaitu kemampuan otak untuk membentuk dan memperkuat koneksi saraf. Proses ini sangat penting dalam pembelajaran, memori, dan pemecahan masalah.

Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan kadar BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), sebuah protein yang berperan dalam mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan sel-sel otak.

• Mengurangi Peradangan Otak 

Peradangan kronis di otak sering kali dikaitkan dengan gangguan neurologis seperti Alzheimer dan Parkinson.

BACA JUGA:Makanan Ini Bisa Sebabkan Kista dan Masalah pada Rahim, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:7 Cara Ini Dapat Mengatasi Rasa Kesepianmu yang Membelenggu

Puasa telah terbukti mengurangi peradangan di tubuh, termasuk di otak. Selama puasa, tubuh akan memproduksi molekul anti-peradangan yang dapat melindungi sel-sel otak dan mengurangi risiko degenerasi otak yang terkait dengan usia.

• Meningkatkan Fungsi Kognitif 

Sumber: