9 Manfaat Rebusan Daun Kelor dan Cara Membuatnya

BENGKULUEKSPRESS.COM - Daun kelor telah dikenal sejak zaman dahulu sebagai tanaman herbal yang kaya akan manfaat bagi kesehatan.

Daun ini sering dijuluki sebagai "pohon ajaib" karena kandungan nutrisinya yang melimpah, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalsium, kalium, protein, dan senyawa antioksidan lainnya.

Selain dimanfaatkan dalam bentuk segar, rebusan daun kelor menjadi salah satu cara pengolahan yang praktis untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal.

Dengan cara sederhana ini, kandungan nutrisi dalam daun kelor dapat larut dalam air, sehingga mudah diserap tubuh.

BACA JUGA:Agar Vitalitas Pria Kembali Meningkat, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi 4 Bahan Ini

BACA JUGA:Agar Ginjal Tetap Sehat, dr Zaidul Akbar Jelaskan 8 Kebiasaan yang Berdampak Buruk ke Ginjal

Rebusan daun kelor memiliki beragam manfaat kesehatan yang telah dibuktikan oleh penelitian modern maupun pengobatan tradisional.

 

Beberapa manfaatnya meliputi meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung kesehatan pencernaan, mengontrol kadar gula darah, hingga membantu menjaga kesehatan kulit.

 

Minuman ini juga sering digunakan untuk mencegah peradangan, melawan radikal bebas, dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.

 

Berikut ini adalah beberapa manfaat utama rebusan daun kelor untuk kesehatan:

 

BACA JUGA:Begini 6 Cara Memakai Hair Tonic yang Benar Agar Rambut Sehat dan Terawat

 

BACA JUGA:5 Cara Sederhana Mengatasu Kulit Kepala Gatal yang Menggangu

 

1. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C dan antioksidan pada daun kelor membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga melindungi dari infeksi dan penyakit.

 

2. Menurunkan Gula Darah

Daun kelor mengandung senyawa yang dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes.

 

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Rebusan daun kelor membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga mendukung kesehatan jantung.

 

4. Melawan Peradangan

Daun kelor memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan peradangan pada tubuh, termasuk radang sendi.

 

BACA JUGA:Ternyata Tidur Bisa Menurunkan Berat Badan, dr Zaidul Akbar Jelaskan Cara dan Waktunya

 

BACA JUGA:Waspadai, Ini 6 Dampak Buruk Asap Rokok Pada Kualitas ASI

 

5. Meningkatkan Fungsi Pencernaan

Rebusan daun kelor dapat membantu mengatasi sembelit, meningkatkan metabolisme, dan menyeimbangkan mikroflora usus.

 

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan seperti vitamin C dan E membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat radikal bebas, sehingga membuat kulit lebih sehat dan cerah.

 

7. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A pada daun kelor sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.

 

8. Mengatasi Anemia

Daun kelor kaya akan zat besi, yang membantu meningkatkan produksi hemoglobin dan mencegah anemia.

 

BACA JUGA:Waspadai, Ini 6 Dampak Buruk Asap Rokok Pada Kualitas ASI

 

BACA JUGA:Disebutkan dalam Al Qur'an, Ternyata Buah Ini Anti Kanker, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

 

9. Detoksifikasi Tubuh

Rebusan daun kelor dikenal dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh, sehingga meningkatkan fungsi hati dan ginjal.

 

Cara Membuat Rebusan Daun Kelor:

1. Ambil 7–10 lembar daun kelor segar atau kering, cuci bersih.
2. Rebus dengan 500 ml air hingga mendidih selama 10–15 menit.
3. Saring dan minum air rebusannya, bisa ditambahkan madu untuk rasa.
4. Konsumsi 1–2 kali sehari untuk manfaat maksimal.

Dengan rutin mengonsumsi rebusan daun kelor, Anda dapat merasakan manfaat besar bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

 

BACA JUGA:Ampuh Menghilangkan Flek Hitam dan Jerawat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

 

BACA JUGA:Agar Ginjal Tetap Sehat, dr Zaidul Akbar Jelaskan 8 Kebiasaan yang Berdampak Buruk ke Ginjal

 

Namun, penting untuk mengonsumsinya secara bijak dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan jika memiliki kondisi medis tertentu

Sumber: