Waspadai, Ini 6 Dampak Buruk Asap Rokok Pada Kualitas ASI

BENGKULUEKSPRESS.COM - Merokok adalah kebiasaan yang diketahui dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, baik bagi perokok itu sendiri maupun orang di sekitarnya.

Salah satu efek samping yang sering terlupakan adalah dampak merokok terhadap kualitas Air Susu Ibu (ASI).

Sebagai sumber gizi utama bagi bayi, ASI memiliki peran vital dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Oleh karena itu, penting untuk memahami bagaimana asap rokok, baik yang berasal dari perokok aktif maupun paparan asap rokok dari lingkungan (perokok pasif), dapat memengaruhi kualitas ASI dan kesehatan bayi.

BACA JUGA:Begini 6 Cara Memakai Hair Tonic yang Benar Agar Rambut Sehat dan Terawat

BACA JUGA:7 Makanan yang Perlu Dihindari Saat Mengalami Cacar

1. Penurunan Kandungan Nutrisi dalam ASI

Merokok dapat memengaruhi kualitas nutrisi dalam ASI. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ibu yang merokok cenderung memiliki kandungan vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten yang lebih rendah dalam ASI mereka.

Vitamin C dan E berfungsi sebagai antioksidan yang penting untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara beta-karoten adalah provitamin A yang penting untuk kesehatan mata dan kulit.

Selain itu, kandungan lemak dalam ASI juga bisa terpengaruh. Rokok dapat mengurangi kadar lemak baik (lemak tak jenuh) dalam ASI, yang seharusnya mendukung pertumbuhan otak dan perkembangan sistem saraf bayi.

Asupan lemak yang cukup penting untuk membantu bayi mendapatkan energi yang cukup dan untuk perkembangan otaknya.

BACA JUGA:Begini Cara Menyimpan Ikan di Kulkas Biar Tidak Cepat Busuk

BACA JUGA:7 Makanan yang Perlu Dihindari Saat Mengalami Cacar

2. Penurunan Produksi ASI

Sumber: