Penting Untuk Diketahui, Inilah Tanda-tanda Ketika Haid Akan Datang

Gejala mau haid paling umum adalah mengalami kram perut di perut bagian bawah. 

Kondisi ini bisa terjadi karena peluruhan lapisan rahim menimbulkan kontraksi otot yang terasa seperti kram panggul.

Biasanya, kram perut disertai perut kembung yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Anda bisa mengatasi kondisi ini dengan mengompres hangat pada perut di bagian bawah.

2. Kulit Berjerawat

Tanda-tanda haid akan datang, yaitu kulit rentan berjerawat. Kondisi ini disebabkan oleh peningkatan hormon progesteron yang meningkatkan produksi sebum (minyak) pada kulit.

BACA JUGA:Tengah Patah Hati! Buya Yahya Bagikan Cara Mudah Menghadapinya

BACA JUGA:Inilah Sumber Karbohidrat Terbaik Untuk Tubuh yang Dapat Memberikan Energi Lebih Stabil

Cara mencegah timbulnya jerawat saat haid bisa dengan perubahan pola hidup. 

Misanya, mengelola stres, istirahat yang cukup, dan mengonsumsi makanan gizi seimbang.

3. Perubahan Suasana Hati

Perubahan suasana hati menjadi salah satu tanda-tanda PMS (Premenstrual syndrome). 

Kondisi ini bisa terjadi karena tubuh mengalami penurunan kadar estrogen dan progesteron.

Sebelum haid, perubahan suasana hati pada wanita bisa berupa rasa cemas, depresi, atau mudah tersinggung. 

BACA JUGA:Dapat Ganggu Kesehatan, Inilah 6 Efek Samping Makan Durian Terlalu Banyak

BACA JUGA:Simak Penyebab Gigi Kuning pada Bayi serta Cara Penanganan dan Pencegahan yang dapat Dilakukan

Sumber: