Waspada Risiko Jantung! Ketahui Bahaya Sifat Temperamental Untuk Kesehatan dan Cara Mengatasinya

Antibodi sendiri mempunyai peran sangat penting dalam menjaga tubuh dari serangan infeksi. Maka dari itu, sifat pemarah yang tidak diatasi akan menyebabkan banyak penyakit menyerang tubuh.

3. Penyakit Paru-paru

Sifat temperamental bisa menyebabkan gangguan paru-paru. Pasalnya, perubahan amarah yang terjadi terus menerus akan memperburuk kapasitas paru-paru yang menyebabkan peningkatan resiko penyakit pernapasan.

Peningkatan hormon stres ketika seseorang marah akab memicu peradangan pada pernapasan. Tak hanya itu, amarah juga menyebabkan insomnia, depresi, eksim, kecemasan, perubahan metabolisme, sampai stroke.

Cara Mengatasi Temperamental

Supaya tidak terkena bahaya temperamental sebaiknya diterapkan berbagai cara mengatasinya, antara lain yaitu:

BACA JUGA:Coba 5 Tips Ini Untuk Mengatasi Menstruasi yang Tidak Teratur

BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Vitamin B6 yang Bantu Jaga Kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh

1. Memahami Penyebabnya

Timbulnya amarah tentu tidak datang bergitu saja, melainkan terdapat berbagai penyebabnya. Hal ini penting dipahami untuk mengetahui apa solusi yang harus dilakukan terkait penyebab tersebut.

2. Mindfulness

Menerapkan mindfulness akan membantu dalam pengelolaan emosi serta menjaga amarah. Kegiatan ini dapat diterapkan dengan duduk di tempat sepi dan memejamkan mata untuk merasakan sensasi fisik ketika marah.

Nah, itu dia sekilas pembahasan mengenai bahaya temperamental dan cara mengatasinya.

Sumber: