Ketahui Penyebab dan 7 Cara Agar Tidak Mudah Menangis Secara Efektif

BENGKULUEKSPRESS.COM - Apakah Anda merupakan orang yang mudah sekali menangis? Tentu menangis dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti banyaknya tekanan dan masalah yang menumpuk. 

Akan tetapi bagaimana dengan orang yang mudah menangis? Apa yang menyebabkan seseorang mudah menangis? Bagaimana cara mengatasinya? 

Yuk, cari tahu jawaban lengkapnya dengan menyimak ulasan di bawah ini. 

Kenapa Seseorang Mudah Menangis ?

Kebiasaan mudah menangis bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik itu psikologis maupun fisiologis.

Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam situs American Psychological Association, hormon punya peran penting dalam proses pengaturan emosi.

BACA JUGA:Wajib Diperhatikan! Inilah 4 Jenis Makanan Penyebab Diabetes

BACA JUGA:Kenali Misophonia: Perasaan Terganggu oleh Suara Tertentu

Sebagai contoh, perempuan cenderung lebih mudah menangis daripada laki-laki karena mempunyai kadar hormon prolaktin yang lebih tinggi.

Prolaktin adalah hormon yang terlibat dalam stres. Peningkatan kadar hormon ini, terutama saat kehamilan dan menyusui, bisa menjadi alasan mengapa perempuan bisa menangis tanpa sebab.

Di samping itu, pola asuh orangtua, stres berkepanjangan, dan masalah mental seperti depresi dan gangguan kecemasan juga bisa membuat seseorang mudah menangis. 

Cara Agar Tidak Mudah Menangis 

Mengelola emosi bukanlah hal yang mudah. Namun, dengan latihan yang konsisten, Anda akan mampu meningkatkan pengendalian diri saat harus menghadapi situasi emosional.

BACA JUGA:Pilih Rokok Elektrik atau Rokok Tembakau? Ini Penjelasannya

Sumber: