Nyeri Pinggang Sangat Menggangu? 10 Cara Ini Bisa Mengurangi Rasa Nyerinya

10. Lakukan Teknik Relaksasi

Teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot dan mempercepat pemulihan. Stres yang tinggi dapat menyebabkan otot menjadi lebih tegang dan memperburuk nyeri pinggang. 

Melakukan relaksasi secara rutin dapat membantu mengelola stres dan menjaga tubuh tetap rileks.

Mengurangi nyeri pinggang dengan cepat dapat dilakukan melalui beberapa langkah sederhana, seperti istirahat, kompres dingin atau hangat, dan peregangan. 

Menjaga postur tubuh yang baik, menghindari aktivitas berat, dan melakukan teknik relaksasi juga dapat membantu meredakan nyeri pinggang. 

BACA JUGA:8 Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan Kulit yang Sayang Dilewatkan

BACA JUGA:10 Manfaat Kacang Arab yang Jarang Diketahui

Jika nyeri berlanjut atau semakin parah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis untuk mendapatkan penanganan yang tepat

Sumber: