6 Makanan Ini Ampun Menambah Imun Anak Agar Tidak Mudah Terserang Penyakit

BENGKULUEKSPRESS.COM - Kesehatan anak adalah prioritas utama bagi setiap orang tua, terutama dalam menghadapi berbagai penyakit yang dapat mengganggu tumbuh kembang mereka. 

Salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan anak adalah dengan meningkatkan sistem imun mereka. 

Sistem imun yang kuat akan membantu anak melawan infeksi dan penyakit, sehingga mereka dapat tumbuh dengan sehat dan aktif. 

Asupan nutrisi yang tepat, termasuk makanan yang kaya vitamin dan mineral, sangat penting untuk mendukung fungsi sistem imun. 

BACA JUGA:Ini Dia Pilihan Buah Tinggi Air yang Dapat Menghidrasi Tubuh

BACA JUGA:Mengenal Macam-Macam Demensia yang Perlu Diketahui

Dalam hal ini, mengetahui jenis makanan yang dapat menambah imun anak sangat bermanfaat bagi orang tua dalam merencanakan pola makan yang sehat dan bergizi.

Berikut ini ada beberapa makanan yang dapat menambah imun anak agar tidak mudah terserang penyakit. 

1. Yogurt

Yogurt merupakan sumber probiotik dan bakteri baik yang bermanfaat bagi kesehatan. Probiotik ini berperan penting dalam sistem pencernaan dengan memperbaiki cara tubuh memproses makanan. 

Selain itu, probiotik juga membantu membangun daya tahan tubuh untuk melawan penyakit.

BACA JUGA:Mengenal Macam-Macam Demensia yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:6 Zodiak yang Cocok dengan Scorpio, Mulai dari Kesamaan Emosional dan dan Karakteristik

Banyak penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi yogurt 19% lebih kecil kemungkinannya terkena pilek, infeksi telinga, dan sakit tenggorokan.

Sumber: