Ini Dia 6 Jenis Makanan Sehat yang Aman untuk Penderita Autoimun

6. Bawang Putih

Bawang putih mengandung prebiotik yang menyehatkan bakteri baik di usus. Faktanya, bakteri baik usus dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengendalikan bakteri jahat pada filamen ragi. 

Selain itu, bawang putih mengandung selenium yang membantu mengatur respon imun berlebihan dan peradangan kronis pada penderita penyakit autoimun.

Bagi penderita autoimun, pola makan yang aman dan tepat sangat penting untuk mengurangi gejala dan memperbaiki kualitas hidup. 

Memilih makanan anti-inflamasi, bebas gluten, rendah gula, dan kaya akan nutrisi dapat membantu mengurangi peradangan serta mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sumber: