Masih Suka Ngiler Saat Tidur? Kenali Penyabab dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, 10 Makanan Ini Ternyata Dapat Membuat Panjang Umur

4. Produksi air liur berlebihan

Beberapa orang mungkin memproduksi lebih banyak air liur, hal ini dapat disebabkan oleh obat-obatan, kondisi kesehatan, atau bahkan refluks asam.

5. Kondisi hidung

Masalah seperti polip hidung atau penyimpangan septum hidung dapat mengganggu pernapasan normal, sehingga memudahkan seseorang bernapas melalui mulut.

Cara Mengatasi Ngiler Saat Tidur 

1. Perbaiki posisi tidur

Usahakan tidur miring atau gunakan bantal tambahan untuk menjaga kepala dan leher tetap bersih sehingga mengurangi risiko mengeluarkan air liur.

BACA JUGA:Jangan Sampai Tak Sadar! Ini Ciri-Ciri Badanmu Bau Tak Sedap

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, 10 Makanan Ini Ternyata Dapat Membuat Panjang Umur

2. Membersihkan saluran pernafasan

Jika ngiler saat tidur disebabkan oleh alergi atau infeksi, penggunaan antihistamin atau dekongestan sebelum tidur dapat membantu membersihkan saluran pernafasan. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat.

3. Tetap terhidrasi

Pastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik sebelum tidur. Dehidrasi dapat menyebabkan peningkatan air liur, sehingga meningkatkan risiko mengeluarkan air liur.

4. Kurangi konsumsi makanan dan minuman tertentu

Sumber: