Bermanfaat Meningkatkan Kesehatan Ibu, Simak Tips Aman Berenang pada Masa Kehamilan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Berenang merupakan salah satu bentuk olahraga yang aman dan bermanfaat selama kehamilan. 

Aktivitas ini tidak hanya membantu menjaga kebugaran fisik ibu hamil tetapi juga dapat mengurangi rasa tidak nyaman dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. 

Dengan menekan risiko stres pada sendi dan memberikan rasa relaksasi, berenang dapat menjadi pilihan yang ideal selama masa kehamilan.

Namun, meskipun berenang umumnya aman, ibu hamil perlu memperhatikan beberapa hal untuk memastikan kegiatan ini dilakukan dengan cara yang aman dan nyaman. 

BACA JUGA:Membuat Pupuk dari Cangkang Telur, Ini Langkah yang Harus Dilakukan

BACA JUGA:Bahayakah Wanita dengan Kandungan Hormon Tinggi

Nah, dengan memahami tips dan pedoman penting dapat membantu menghindari risiko dan memastikan pengalaman berenang yang positif. 

Agar kamu merasa aman dan nyaman saat berenang, lakukanlah beberapa tips berikut ini ketika hendak berenang:

1. Kenakan pakaian renang yang nyaman dan pas 

Seiring bertambahnya usia kehamilan, ukuran dan bentuk tubuh Anda akan berubah. Tak ada salahnya membeli baju renang baru yang berukuran lebih besar atau didesain khusus untuk ibu hamil. 

Baju renang hamil sering kali terbuat dari bahan elastis yang nyaman dan dapat menutupi area tertentu yang mungkin tidak nyaman untuk dibuka oleh wanita hamil.

BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Pupuk Kompos dari Daun Kering

BACA JUGA:Teh Pelangsing Tubuh! Kandungan dan Efek Sampingnya

2. Pastikan Anda berenang di kolam yang bersih

Sumber: