Coba Ikuti 8 Cara Ini untuk Atasi Anyang-anyangan Pada Masa Kehamilan

BACA JUGA:Asam Urat dan Kolestrol Langsung Lenyap, dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Alaminya

BACA JUGA:Cara Ikhtiar Paling Ampuh untuk Mendapatkan Rezeki, Ustaz Hilman Fauzi: Seimbangkan 2 Hal Ini

7. Konsumsi Jus Cranberry

Jus cranberry diketahui dapat membantu mencegah ISK karena kandungan proanthocyanidin di dalamnya yang menghalangi bakteri menempel pada dinding saluran kemih. Minum jus cranberry tanpa tambahan gula bisa menjadi cara alami untuk menjaga kesehatan saluran kemih.

Meskipun jus cranberry sering direkomendasikan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan bahwa aman dikonsumsi selama kehamilan.

8. Latihan Kegel

Latihan Kegel dapat memperkuat otot-otot dasar panggul, yang akan membantu mengontrol aliran urin dan mengurangi tekanan pada kandung kemih. Ini juga bermanfaat untuk persiapan melahirkan dan pemulihan pasca melahirkan.

Senam kegel bisa dilakukan dengan mengencangkan otot dasar panggul (seolah-olah sedang menahan buang air kecil), tahan selama 5 detik, lalu lepaskan. Lakukan ini beberapa kali sehari.

BACA JUGA:Sayang Jika Dilewatkan, Ini Dia 8 Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan

BACA JUGA:Kenali 6 Manfaat Makan Sayur Acar untuk Kesehatan

Itulah cara mengatasi anyang-anyangan yang bisa Anda coba lakukan. Semoga membantu. 

Sumber: