Intip 5 Manfaat Selada Romaine untuk Kesehatan, Obat Alami Penderita Insomnia

BENGKULUEKSPRESS.COM - Selada Romaine (Lactuca sativa var. longifolia) adalah jenis sayuran hijau berdaun yang populer dalam berbagai masakan, terutama salad. 

Daunnya yang panjang dan renyah dengan warna hijau tua di bagian luar dan lebih muda di bagian dalam, menjadikannya pilihan favorit dalam berbagai hidangan segar. 

Selain rasanya yang ringan dan teksturnya yang segar, selada romaine dikenal karena kandungan nutrisinya yang kaya. 

Sebagai salah satu sayuran hijau yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, selada romaine memiliki banyak manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Ternyata Menu Sarapan Paling Sehat di Dunia Ada di Indonesia, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:Minuman Agar Terbebas dari Penyakit Paru-paru, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

Sebagai makanan rendah kalori, selada romaine sangat populer dalam pola makan sehat dan diet penurunan berat badan. Namun, manfaatnya jauh lebih luas daripada sekadar rendah kalori. 

Sayuran ini menyediakan berbagai nutrisi penting yang mendukung kesehatan jantung, sistem pencernaan, dan fungsi tubuh lainnya. 

Oleh karena itu, mengenal manfaat kesehatan selada romaine secara mendalam dapat membantu memahami mengapa sayuran ini sangat penting untuk dimasukkan dalam pola makan sehari-hari. Berikut manfaat selada romaine untuk kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. 

1. Menjaga berat badan

Selada romaine merupakan sayuran rendah gula dan rendah kalori, sehingga konsumsi secara teratur tidak akan menyebabkan penambahan berat badan yang signifikan.

BACA JUGA:Bantu Jaga Kesehatan Mata, Kenali 5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ampuh Melenyapkan Sihir dan Racun, dr Zaidul Akbar Sarankan Makan 7 Butir Buah Ini

Oleh karena itu, selada romaine dapat ditambahkan ke dalam menu makanan harian Anda untuk mengontrol berat badan.

Sumber: