Kenali 9 Manfaat Granola, Bagus Untuk Program Penurunan Berat Badan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Granola adalah makanan yang terbuat dari campuran oat, kacang-kacangan, biji-bijian, madu atau pemanis alami lainnya, dan sering kali ditambah dengan buah-buahan kering atau cokelat. 

Granola sering dianggap sebagai makanan yang sehat karena mengandung banyak nutrisi penting, seperti serat, protein, vitamin, dan mineral. Makanan ini kerap disajikan sebagai sarapan atau camilan yang lezat dan bergizi. 

Granola juga dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti dicampur dengan yogurt, susu, atau bahkan digunakan sebagai topping pada smoothie.

Berkat kandungan nutrisinya, makanan ini sangat bermanfaat dan direkomendasikan untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. 

BACA JUGA:Ternyata Menu Sarapan Paling Sehat di Dunia Ada di Indonesia, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:Bantu Jaga Kesehatan Mata, Kenali 5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan

1. Membantu Mengontrol Nafsu Makan

Granola kaya akan serat, terutama dari oat dan biji-bijian, yang memberikan rasa kenyang lebih lama. 

Dengan memperlambat pencernaan, serat membantu mencegah rasa lapar yang sering terjadi setelah makan. Ini sangat penting untuk mengurangi asupan kalori tanpa merasa kelaparan.

2. Memberikan Energi Berkelanjutan

Karbohidrat kompleks dalam granola, terutama dari oat, memberikan energi yang dilepaskan secara perlahan. 

Ini menjaga tubuh tetap bertenaga sepanjang hari, yang sangat penting dalam diet yang membatasi asupan kalori. Energi yang stabil juga mencegah rasa lemas dan lesu yang sering kali muncul saat diet.

BACA JUGA:Bantu Jaga Kesehatan Mata, Kenali 5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan

BACA JUGA:Minuman Agar Terbebas dari Penyakit Paru-paru, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

Sumber: