Cara Kerja Hipnoterapi dan Manfaatnya dalam Mengatasi Gangguan Kesehatan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Hipnoterapi atau terapi hipnosis merupakan salah satu metode pengobatan yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah psikologis, misalnya fobia dan gangguan cemas. Hipnoterapi dilakukan dengan cara memasuki alam bawah sadar pasien untuk memberikan sugesti tertentu agar dapat membantu proses penyembuhan.

Hipnoterapi adalah teknik terapi yang memanfaatkan hipnotis untuk membantu pengobatan gejala atau kondisi kesehatan tertentu. Hipnoterapi bekerja dengan menginduksi keadaan hipnotis yang ditandai dengan kesadaran terjaga yang memungkinkan orang menjadi lebih rileks dan tenang.

BACA JUGA:Ini Dia 7 Penyebab Sakit Kepala Berkepanjangan yang Sering Terjadi

Pada kasus depresi, hipnoterapi bertujuan untuk membuat seseorang fokus dan rileks, sehingga perasaan dan emosi negatif di masa lalu bisa dikendalikan. Meski sudah banyak yang melakukan, hipnoterapi untuk atasi depresi belum terbukti efektif dan masih menimbulkan pro-kontra.

Terdapat banyak anggapan tentang kegunaan hipnoterapi, tetapi di dunia medis, hipnoterapi dapat dijadikan sebagai terapi alternatif atau tambahan untuk mengatasi keluhan atau masalah kesehatan tertentu. Hipnoterapi dapat membantu pasien untuk lebih rileks, mengurangi stres dan kecemasan, serta membantu meredakan nyeri.

Meski sudah banyak yang melakukan, hipnoterapi untuk atasi depresi belum terbukti efektif dan masih menimbulkan pro-kontra. Berikut di antaranya:

BACA JUGA:Ini Alasan Kerokan Kebanyakan Dilakukan di Punggung

Pro
Hipnoterapi sudah banyak digunakan untuk mengatasi kondisi medis tertentu, seperti membantu upaya berhenti merokok, nyeri kronis, gangguan kecemasan, irritable bowel syndrome (IBS), masalah konsentrasi, hingga kebiasaan menggeretak gigi. Hipnoterapi dianggap sebagai pilihan pengobatan yang aman karena hanya sedikit menimbulkan efek samping.

Kontra
Jika dilakukan sembarangan dan tanpa anjuran psikolog atau psikiater, hipnoterapi bisa menimbulkan efek samping berbahaya. Antara lain menciptakan memori yang salah (konfabulasi), rasa takut, kecemasan, dan amarah berlebihan. Kondisi ini semakin berbahaya jika seseorang tidak bisa mengatasi efek samping tersebut, sehingga memicu munculnya keinginan bunuh diri. Sebaiknya hipnoterapi dilakukan sebagai terapi tambahan dan bukan menjadi satu-satunya pilihan pengobatan depresi.

BACA JUGA:Gaya Hidup Sehat Bisa Anda Mulai Dari Sekarang!

Beragam Manfaat Hipnoterapi
Hipnoterapi dapat membantu pasien mengubah sikap, persepsi, dan perilaku terhadap sesuatu. Metode ini kerap dipakai untuk mengatasi kondisi, seperti:

- Masalah seksual
- Insomnia
- Serangan panik
- Obesitas
- Kecanduan merokok
- Kehamilan dan melahirkan (hypnobirthing)
- Fobia atau ketakutan
- Gangguan tidur
- Depresi
- Asma

BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Kerokan yang Perlu Diketahui

Cara Kerja Hipnoterapi
Hipnoterapi dianggap menjadi bagian dari psikoterapi karena seorang hipnoterapis akan mengeksplorasi pikiran, perasaan, atau ingatan menyakitkan yang dialami pasien tetapi tersembunyi di dalam alam bawah sadarnya. Nantinya, pasien yang sedang menjalani sesi hipnoterapi akan dibuat rileks dan fokus, sehingga terdorong untuk menceritakan ketakutan, rasa sakit, atau trauma yang dialami termasuk kapan pertama kali hal tersebut muncul.

Hipnoterapis akan memberikan sugesti tertentu kepada pasien yang bertujuan untuk merubah perilaku, kebiasaan, hingga persepsi tertentu ketika menghadapi permasalahan yang mengganggu pasien saat itu. Misalnya, pasien menderita fobia terhadap sesuatu, maka hipnoterapis akan memberikan sugesti dan pasien akan diminta untuk mengikuti sugesti tersebut.

Pasien akan “diajari” cara menghadapi hal yang ditakutkan, dikhawatirkan, atau dirasakan sehingga rasa tersebut dapat berkurang bahkan hilang. Setelah sugesti masuk, hipnoterapis akan mengembalikan pasien ke alam sadar.

BACA JUGA:Ini Manfaat Shea Butter untuk Kesehatan Kulit dan Rambut

Mempertimbangkan Risiko Hipnoterapi
Hipnoterapi tidak bisa dilakukan secara sembarangan karena bisa menimbulkan risiko berupa:
- Menciptakan ingatan palsu yang secara tidak sengaja tertanam saat sugesti diberikan
- Menyebabkan pusing, sakit kepala, serta kecemasan
- Menyebabkan gejala bertambah parah

Oleh karena itu, pada beberapa kondisi, hipnoterapi mungkin tidak disarankan pada pasien dengan gejala psikotik, seperti halusinasi dan delusi, atau pasien kecanduan alkohol atau narkoba. Tidak hanya itu, efektivitas hipnoterapi pun belum terbukti sepenuhnya dan tidak semua orang cocok untuk menjalaninya.

BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Inilah Manfaat Mandi Air Hangat bagi Kesehatan

Sumber: