Mata Lelah Usai Seharian Bekerja di Depan Laptop, dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Mengatasinya

BENGKULUEKSPRESS.COM- Bagi yang bekerja di depan laptop sepanjang hari, masalah mata lelah sering kali menjadi hal yang umum dialami.

Mata lelah tidak hanya disebabkan oleh kelelahan otot mata yang terus menerus, tetapi juga oleh paparan radiasi dari layar perangkat yang digunakan.

Kondisi ini tidak hanya mengakibatkan ketidaknyamanan, tetapi jika tidak diatasi dapat menurunkan produktivitas kerja secara signifikan.

BACA JUGA:Tubuh Segar dan Menjadi Mood Booster, dr Zaidul Akbar Sarankan Minum Ini Setiap Pagi

BACA JUGA:Rahasia Wajah Glowing dan Putih Berseri, dr Zaidul Akbar: Cukup Lakukan Pola Ini

Dalam suatu kesempatan, dr Zaidul Akbar pernah membagikan tips untuk mengatasi masalah mata lelah karena lama bekerja di depan laptop.

Menurut dr Zaidul Akbar setidaknya adalah 4 cara atau tips untuk mengatasi mata lelah karena bekerja di depan laptop.

Hal tersebut dibagikan dr Zaidul Akbar dalam suatu ceramah yang videonya diunggah oleh kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official

Adapun 4 tips mengatasi mata lelah karena bekerja di depan laptop dari dr Zaidul Akbar tersebut adalah:

1. Melakukan Peregangan

Istirahat secara teratur sangat penting bagi kesehatan mata saat bekerja di depan laptop atau layar komputer.

Disarankan untuk mengambil istirahat sejenak setiap satu jam, turun dari kursi, dan melakukan peregangan kecil.

Selain itu, berwudhu juga dapat memberikan kesegaran pada mata dan tubuh secara keseluruhan.

Latihan bola mata, seperti mengatur fokus pandangan dari dekat ke jauh, juga bisa membantu mengurangi ketegangan pada mata.

Sumber: