Begini 10 Cara Membesarkan Payudara yang Bisa Dicoba

BENGKULUEKSPRESS.COM - Cara membesarkan payudara ada beragam, mulai dari yang alami hingga operasi. Berbagai cara membesarkan payudara rela dilakukan sebagian wanita yang memiliki payudara kecil. Sebab, masih banyak yang memiliki keyakinan bahwa ukuran payudara dikaitkan dengan daya tarik seksual seorang wanita.  

BACA JUGA:Disdikbud Mukomuko Pastikan Gaji dan Perpanjangan SK Tenaga Honda Aman

Ukuran payudara setiap wanita berbeda-beda, tergantung dari berat badan, lemak tubuh, hormon, usia, genetik, kehamilan dan menyusui. Ada wanita yang nyaman dengan penampilan tanpa harus memedulikan ukuran payudara. Namun, ada pula yang merasa tidak percaya diri dan ingin melakukan beberapa cara membesarkan payudara. cara membesarkan payudara bisa berupa cara alami seperti olahraga maupun menggunakan trik berpakaian agar payudara terlihat besar, hingga tindakan medis termasuk operasi membesarkan payudara.

Berbagai cara membesarkan payudara
Berikut adalah beragam cara membesarkan payudara yang bisa dilakukan:

BACA JUGA:Stok LPG Subsidi di Mukomuko Aman, Warga Tenang Sambut Idul Adha

1. Menggunakan push-up bra
Ukuran payudara yang kecil dapat disiasati dengan cara manual atau dengan rekayasa penampilan. Salah satu triknya adalah menggunakan push-up bra.Push-up bra adalah bra dengan busa lebih tebal. Busa tersebut berguna sebagai bantalan yang mengangkat payudara, sehingga payudara terlihat lebih besar dan penuh. Namun karena hanya menyiasati, ukuran payudara sebenarnya tidak berubah.

2. Menggunakan bra pad
Sebagian wanita membesarkan tampilan payudara dengan menambahkan pad (bantalan) pada bra untuk meningkatkan volume payudara. Pad bisa terbuat dari busa dan silikon. Cara membesarkan payudara ini terbilang hemat karena Anda cukup membeli 1 pasang bra pad untuk digunakan pada semua jenis bra Anda.

BACA JUGA:Begini Cara Mengencangkan Payudara Setelah Menyusui Secara Alami

3. Memperbaiki postur tubuh
Postur tubuh yang buruk, seperti membungkuk, menyebabkan payudara tidak tertopang dengan baik. Payudara yang tidak tertopang dengan baik lebih berisiko menjadi kendur. Memperbaiki postur tubuh dengan berdiri dan duduk tegak, membuat otot yang menyangga payudara bekerja lebih baik. Hasilnya, payudara akan tampak lebih kencang dan besar.

4. Menggunakan bra tape
Bra tape adalah selotip khusus yang ditempelkan ke kulit untuk mengangkat payudara. Penggunaannya bisa disesuaikan dengan jenis pakaian yang hendak dikenakan. Berikut contohnya:

Untuk pakaian dengn kerah v-neck
Potong selotip yang cukup panjang untuk menjangkau bagian bawah payudara hingga bahu. Angkat payudara sebanyak yang Anda rasa perlu, lalu tempelkan selotip mulai dari bawah payudara Anda.

BACA JUGA:Langkah Persuasif, Pj Walikota Turun Kepasar Ajak Masyarakat Tertib

Untuk pakaian strapless atau backless
Gunting selotip yang cukup panjang untuk menjangkau kedua payudara. Angkat payudara sehingga payudara terkumpul di tengah. Tempelkan selotip mulai dari arah sisi payudara kiri ke payudaran kanan. Kemudian, tambahkan lebih banyak selotip dari bagian bawah ke atas payudara sampai seluruh payudaran tertutup dan puting tidak tampak menonjol.

5. Menggunakan riasan
Menggunakan riasan dapat menjadi cara membesarkan payudara dengan instan. Anda cukup menggunakan krim kontur dan krim highlight untuk membuat ilusi seolah payudara Anda besar.

6. Melakukan push-up
Payudara terdiri dari jaringan lemak, bukan otot. Oleh karena itu, olahraga sebenarnya tidak bisa membesarkan payudara secara langsung melainkan melatih otot dada agar membesar. Olahraga yang tepat dapat melatih otot dada yang menyangga payudara, serta otot punggung dan bahu. Melatih area tersebut dapat membantu payudara Anda tampak lebih besar dan lebih kencang. Salah satu olahraga yang bisa melatih dada adalah push-up. Rutin melakukan push-up dapat menjadi cara membesarkan payudara karena target gerakan push-up adalah otot dada.

BACA JUGA:Cukup Konsumsi 2 Bumbu Dapur Ini, dr Zaidul Akbar Sebut Bisa Mengatasi Tulang Keropos atau Osteoporosis

Berikut cara melakukan push-up yang benar untuk memperbesar payudara:
- Posisikan tubuh tengkurap dengan dada dan perut menempel di lantai.
- Letakkan telapak tangan di lantai sedikit lebih lebar dari bahu dan lutut.
- Angkat tubuh secara perlahan menggunakan bantuan otot lengan, sembari mengembuskan napas.
- Turunkan tubuh untuk kembali ke posisi semula secara perlahan sambil menarik napas. Jaga agar leher dan punggung tetap berada pada posisi lurus.
- Lakukan gerakan ini sebanyak 8–10 kali (1 set), ulangi sebanyak 2 set.

7. Melakukan dumbbell chest press
Gerakan mengangkat dumbbell dapat menjadi cara membesarkan payudara secara alami. Hal ini karena latihan beban menggunakan dumbbell dapat mengencangkan otot dada yang menopang payudara. Sebelum mulai latihan, siapkan dumbbell dengan berat tergantung pada kesanggupan Anda. Jika Anda tidak terbiasa berolahraga, mulailah dengan bobot yang dirasa ringan.

BACA JUGA:Langkah Persuasif, Pj Walikota Turun Kepasar Ajak Masyarakat Tertib

- Duduklah di kursi panjang yang permukaannya rata atau berbaring di lantai.
- Baringkanlah tubuh sehingga punggung rata dengan permukaan kursi atau lantai. Saat berbaring, lutut dalam posisi menekuk dan telapak kaki menempel pada lantai.
- Genggam dumbbell di kedua tangan sambil siku menekuk 90 derajat.
- Angkat dumbbell sehingga tangan berada dalam posisi lurus, lalu turunkan kembali seperti posisi semula.
- Lakukan gerakan ini sebanyak 12 kali (1 set), ulangi sebanyak 3 set.

8. Melakukan yoga
Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang membantu memperbaiki postur tubuh. Gerakan cobra dalam yoga juga dapat membantu mengencangkan otot dada. Berikut cara melakukannya:

- Mulailah dengan berbaring tengkurap, kaki sedikit membuka, dan jari-jari kaki menekan lantai.
- Letakkan tangan Anda di sisi tubuh dengan siku menekuk.
- Mulailah mengangkat kepala dan dada Anda dari lantai sambil menarik bahu ke belakang. Saat melakukannya, luruskan lengan.
- Tahan pose ini selama 30 detik dan kembali ke awal. Ulangi sebanyak 3 kali.
Selain sebagai cara membesarkan payudara, yoga juga dapat dilakukan oleh wanita yang merasa payudaranya kendur setelah hamil dan menyusui.

BACA JUGA:Ingin Segera Terbebas dari Hutang, Amalkan Dzikir dan Doa Pembuka Rezeki dari Syekh Ali Jaber Berikut

Sumber: