Kaya Akan Nutirsi, Berikut 6 Manfaat Ayam Kampung Untuk Kesehatan

6. Membangun massa otot

Sebagai sumber protein, telur ayam kampung juga punya manfaat untuk meningkatkan massa otot sekaligus memperkuat kerja otot.

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, protein mengandung asam amino. Nah, setelah masuk ke dalam tubuh, kandungan protein pada telur ayam akan dipecah menjadi asam amino.

Otot kemudian akan menyerap kandungan asam amino ini untuk memperbaiki kerusakan yang diakibatkan selama beraktivitas. Jika tidak mendapat asupan protein yang cukup, otot bisa rusak secara perlahan dan menimbulkan nyeri.

Itulah manfaat telur ayam kampung untuk kesehatan. Meski memiliki banyak manfaat, jika Anda ingin mengonsumsi telur, sebaiknya tidak mengonsumsi telur dalam keadaaan setengah matang atau mentah, terutama untuk anak kecil, wanita hamil, orang tua, dan orang-orang yang memiliki sistem imun lemah.  

Sumber: