Sayang Untuk Dilewatkan, Inilah 5 Manfaat Asparagus Bagi Kesehatan
Asparagus yang memiliki nama ilmiah Asparagus officinalis memang cukup asing bagi sebagian besar orang karena agak sulit Anda temukan di pasar.-Pinterest -
Bahkan, karena kandungan folatnya yang tinggi maka asparagus merupakan salah satu jenis makanan rekomendasi oleh ibu hamil, guna membantu pembentukan sel-sel dan DNA calon bayi.
BACA JUGA:Ingin Wajah Glowing Tanpa Flek Hitam, dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Menggunakan 2 Bahan Ini
Nah, apakah kamu sering mengonsumsi sayuran yang satu ini? Jika Anda ingin mendapatkan khasiat asparagus, cobalah untuk menambahkan sayuran ini pada menu makan harian. Anda banyak resep makanan dari asparagus yang bisa Anda coba, seperti asparagus tumis.
Meski banyak manfaatnya, Anda tidak boleh mengonsumsi sayuran ini secara berlebihan. Kombinasikan dengan sumber nutrisi dari makanan lain agar kebutuhan gizi Anda tercukupi dengan baik.
Sebelum mengolah asparagus, cuci sayuran ini lebih dahulu dengan air mengalir. Tujuannya, untuk membersihkan sisa kotoran yang mungkin menempel pada asparagus.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
