Begini Cara Praktis Menebalkan Rambut secara Alami

BENGKULUEKSPRESS.COM - Rambut sering rontok dan tampak kusam? Anda tidak perlu khawatir, karena ada cara menebalkan Rambut secara alami yang dapat Anda coba lakukan di rumah. Dengan begitu, Rambut indah, sehat, dan berkilau pun dapat Anda wujudkan.

Tekstur dan ketebalan Rambut setiap orang bisa berbeda-beda, tergantung faktor keturunan, usia, hormon, asupan nutrisi, hingga kebiasaan menata Rambut. Selain itu, tekstur Rambut terkadang juga bisa berubah karena efek samping obat-obatan atau penyakit tertentu.

BACA JUGA:Menghilangkan Tahi Lalat yang Tepat dan Aman! Begini Caranya

Rambut yang tipis dan mudah rontok kerap menimbulkan rasa tidak nyaman bagi pemiliknya. Nah, untuk mengatasinya, ada berbagai cara menebalkan rambut di rumah. Tak hanya baik untuk kesehatan rambut, cara ini juga baik untuk memelihara kesehatan kulit kepala Anda.

Berbagai Cara Menebalkan Rambut
Untuk merawat dan menebalkan rambut secara alami, ada beberapa cara yang dapat Anda coba lakukan, yaitu:

1. Memilih sampo yang tepat
Hal penting yang perlu Anda terapkan untuk menebalkan rambut adalah memilih sampo dan kondisioner yang tepat sesuai jenis dan kondisi rambut. Pasalnya, penggunaan sampo yang salah justru bisa menyebabkan kerusakan rambut, sehingga rambut bisa semakin kering dan rontok. Untuk menebalkan rambut, sebaiknya hindari produk sampo berbahan kimia keras atau sampo yang mengandung pewangi.

BACA JUGA:Tips Mencegah Munculnya Jerawat di Punggung

Agar rambut keriting tidak mudah kusut, pilihlah sampo yang diperkaya akan ekstrak minyak beras untuk menjaga keindahan rambut. Serta mengandung provitamin B5 yang akan membuat rambut lebih lembut dan bersinar.Agar rambut bisa lebih sehat dan tebal, Anda juga sebaiknya tidak keramas terlalu sering. Keramas cukup dilakukan 1–2 kali sehari atau ketika rambut sudah kotor dan terasa berminyak.

2. Membatasi penggunaan alat penata rambut
Untuk menebalkan rambut, sebaiknya batasi penggunaan alat penata rambut, seperti pengering, pelurus, atau pengeriting rambut. Terlalu sering menggunakan alat-alat tersebut bisa menyebabkan rambut menjadi lebih rapuh dan mudah rontok. Jika Anda ingin menggunakan alat penata rambut, misalnya catok atau blow rambut, sebaiknya atur suhu alat tersebut dengan panas di bawah 150o Celsius.

3. Menghindari paparan sinar matahari langsung pada rambut
Tak hanya kulit, rambut juga harus dilindungi dari paparan sinar matahari langsung agar tidak kusam, rusak, dan mudah rontok. Oleh karena itu, saat beraktivitas di luar ruangan Anda disarankan untuk melindungi rambut dari paparan sinar matahari menggunakan topi atau payung.

BACA JUGA:Asam Kojic! Bahan Andalan untuk Memutihkan Kulit

4. Menggunakan bahan-bahan alami
Anda pun bisa menggunakan bahan-bahan alami untuk menebalkan rambut dan menjaga kesehatannya. Beberapa bahan alami yang dapat Anda gunakan adalah minyak amla, lidah buaya, minyak zaitun, dan minyak kelapa. Lidah buaya mengandung bahan aktif, berbagai vitamin dan mineral, serta asam lemak sehat yang dapat memperkuat rambut, mendorong pertumbuhan rambut yang sehat, menyehatkan kulit kepala, bahkan memperbaiki rambut yang rusak dan kering.

Minyak zaitun juga efektif untuk menebalkan rambut yang kering dan tipis. Minyak ini telah digunakan sejak lama untuk menjaga kelembapan dan kelembutan rambut, serta memperkuat rambut agar rambut tidak mudah rapuh dan rontok. Minyak kelapa mengandung asam lemak yang dapat menyerap ke dalam rambut dan menggantikan protein rambut yang hilang. Mengoleskan minyak kelapa ke rambut secara rutin sebelum dan sesudah keramas dapat melindungi rambut dari kerusakan serta mendorong pertumbuhan rambut yang lebih lebat dan sehat.

BACA JUGA:Tips Ampuh Cara Menghilangkan Bulu Ketiak yang Ampuh

5. Mencukupi kebutuhan nutrisi untuk rambut
Tak hanya perawatan rambut dari luar, menebalkan rambut juga perlu didukung perawatan dari dalam dengan cara memenuhi asupan nutrisi yang seimbang. Agar bisa tumbuh kuat, sehat, dan terlindung dari kerusakan, rambut membutuhkan asupan nutrisi, terutama protein, zat besi, asam lemak omega-3, vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin D, dan vitamin B, termasuk biotin.Berbagai asupan nutrisi tersebut bisa diperoleh dari berbagai jenis makanan, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, daging tanpa lemak, produk susu rendah lemak, seafood, dan telur.

6. Mengurangi stres
Pelepasan hormon kortisol akibat stres yang berlebihan dapat menyebabkan rambut rontok dan semakin tipis. Oleh karena itu, sebaiknya kelola stres dengan baik, misalnya dengan berolahraga, menghabiskan waktu bersama teman atau keluarga, mendengarkan musik, serta mengikuti kelas yoga atau meditasi.Semoga bermanfaat. (**)

Sumber: