Intip 5 Manfaat Tidur Siang Saat Selama Puasa di Bulan Ramadan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Selain mendapatkan banyak pahala, tahukah kamu? Ternyata tidur siang saat puasa Ramadan membawa segudang manfaat untuk tubuh kamu! Simak selengkapnya di sini!

Selama bulan Ramadan, beraktivitas di siang hari merupakan tantangan tersendiri bagi umat muslim karena kita harus menahan lapar dan haus. 

Tak jarang, tubuh menjadi lemas dan juga mengantuk. Ketika rasa kantuk muncul saat berpuasa di siang hari, kita bisa untuk tidur siang. 

BACA JUGA:Gerhana Bulan Penumbra 25 Maret 2024, Hampir Bisa Diamati dari Seluruh Wilayah Indonesia Termasuk Bengkulu

Kegiatan tidur jauh lebih baik dilakukan saat puasa karena mengurangi kegiatan yang mengurangi pahala saat berpuasa.

Namun, tidur siang yang terlalu lama juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Waktu yang ideal untuk tidur siang adalah 30 menit. 

Kita juga tidak boleh kebablasan tidur terlalu lama karena harus melakukan ibadah. Tidur siang juga ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh, lho. Penasaran dengan manfaatnya? Yuk, simak selengkapnya!

BACA JUGA:Agar Tubuh Tetap Sehat dan Semangat untuk Puasa, dr Zaidul Akbar Sarankan Hindari 5 Makanan Ini

Manfaat Tidur Siang saat Puasa

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Dengan tidur siang, maka kita memberikan waktu untuk jantung kita beristirahat sebentar.

Saat kita mengantuk, tekanan darah akan meningkat dan ini membuat jantung bekerja lebih berat. Sehingga, kita harus tidur. Jika tidak, jantung kita menjadi kelelalah.

Tentu saja hal ini tidak baik untuk tubuh kita, karena terdapat penelitian yang menunjukan orang yang kurang tidur lebih berisiko terkena penyakit jantung sekitar 37%.

BACA JUGA:Mengapa Saat Puasa Kita Mudah Sembelit? Hindari Makanan Dan Minuman Penyebab Sembelit Saat Puasa

Sumber: