Manfaat Konsumsi Madu untuk Kesehatan Selama Puasa di Bulan Ramadan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Ada banyak cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi saat puasa salah satunya dengan mengonsumsi madu.  

Madu dipercaya dapat menjaga kesehatan tubuh tetap optimal selama Ramadhan agar ibadah berjalan dengan lancar. 

Selain itu sebagian orang mengonsumsi madu selama ramadhan adalah untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh selama bulan suci ini adalah dengan rutin mengonsumsi madu.

Lantas, apa saja manfaat mengonsumsi madu bagi kesehatan? Yuk, simak ulasan berikut ini 

BACA JUGA:Agar Tubuh Tetap Sehat dan Semangat untuk Puasa, dr Zaidul Akbar Sarankan Hindari 5 Makanan Ini

Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Sejak zaman dulu, madu telah dipercaya memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan. Madu kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral, madu tidak hanya menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa, tetapi juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Di samping itu, madu memiliki sifat antibakteri dan antivirus alami yang dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.

Kandungan Nutrisi Madu

Madu memiliki banyak kandungan nutrisi alami yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan nutrisi madu yang luar biasa meliputi antioksidan, vitamin, mineral, enzim, dan asam amino yang sangat penting untuk kesehatan tubuh.

Antioksidan dalam madu, seperti flavonoid dan asam fenolik, bertindak sebagai penjaga kesehatan sel dengan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Sementara itu, vitamin dan mineral seperti vitamin C, B kompleks, kalsium, magnesium, dan kalium membantu menjaga keseimbangan nutrisi tubuh yang diperlukan untuk sistem kekebalan yang kuat.

BACA JUGA:10 Cara Mudah Obati Sakit Kepala Tanpa Membatalkan Puasa

Tak kalah pentingnya, enzim dalam madu mendukung proses pencernaan dan penyerapan nutrisi, yang secara keseluruhan meningkatkan kesehatan tubuh.

Sumber: