Jangan Percaya, Ini Dia 5 Mitos Puasa Dan Fakta Penting Di Balik Dampak Puasa

BENGKULUEKSPRESS.COM - Selama ini kita mengetahui bahwa puasa memberikan banyak manfaat dalam berbagai sudut pandang, namun masih ada orang yang percaya berbagai anggapan salah tentang dampak berpuasa.

Padahal, kebanyakan mitos tentang puasa tidak terbukti kebenarannya. Simak berapa mitos yang berkaitan dengan puasa yang dianggap memiliki dampak tidak baik. 

Fakta dari Mitos tentang Puasa

Dilansir dari Alodokter.com berikut ini adalah berbagai mitos puasa dan fakta di baliknya yang penting kamu ketahui:

BACA JUGA:Bagaimana Tata Cara Sholat Tarawih Sendiri di Rumah? Begini Tata Cara dan Bacaan Niatnya

1. Puasa mengganggu proses metabolisme tubuh

Banyak yang percaya jika makan dengan frekuensi sering bisa meningkatkan metabolisme tubuh. 

Anggapan inilah puasa dinilai akan mengaktifkan mode kelaparan dan membuat proses metabolisme tubuh jadi lebih lambat.

Padahal, kenyataannya tidak demikian. Pasalnya saat menjalani puasa dalam rentang waktu yang tepat dan tidak berlebihan justru bisa meningkatkan metabolisme. 

Peningkatan metabolisme tentunya akan meningkatkan pembakaran kalori dan lemak. Dengan begitu, bisa terjadi penurunan berat badan.

Hal ini lah yang membuat kebanyakan orang memanfaatkan kesempatan bulan cusi ramadhan untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Pecinta Gorengan Wajib Tahu! Ini Dampak Konsumsi Gorengan Saat Berbuka Puasa

2. Puasa memicu stres dan susah fokus

Banyak yang percaya jika puasa dapat meningkatkan kadar hormon stres, yaitu kortisol, dan membuat susah fokus akibat tidak adanya asupan karbohidrat. Namun faktanya, kedua anggapan ini tidaklah benar.

Sumber: