Jangan Diabaikan! Berikut 5 Minuman yang Harus Dihindari Saat Puasa

3. Minuman Berenergi

Seperti kita tahu, minuman berenergi memang dapat memberikan energi secara instan atau cepat. Meski begitu, efeknya tidak bertahan lama. Sebaliknya, minuman berenergi tak dianjurkan diminum saat sahur.

Minuman berenergi mengandung banyak gula dan kafein yang bisa bikin dehidrasi dan kelelahan. Tanpa minuman berenergi, tubuh secara alami tetap bisa mengolah energi dari nutrisi di dalam tubuh kita, kok.

4. Minuman Berlemak Tinggi

Nah, mungkin sebagian orang akan mengonsumsi minuman berlemak saat sahur, Seperti susu yang sebenarnya mengandung lemak namun kerap kali menjadi minuman pilihan saat sahur. 

Minuman berlemak seperti susu full cream atau minuman krim lain bisa tingkatkan kadar lemak. Saat puasa, tubuh kita akan lebih sensitif terhadap makanan berlemak karena metabolisme tubuh berubah.

Konsumsi minuman berlemak tinggi saat sahur memang bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama. Namun, hal ini ternyata juga bisa meningkatkan risiko gangguan pencernaan dan peningkatan berat badan, lo. Sebagai gantinya, kita bisa memilih susu rendah lemak atau minuman non-susu rendah lemak untuk sahur.

BACA JUGA:Lawan Red Sparks di Babak Play Off Masih Misteri, Meskipun Pink Spiders Berhasil Kudeta Posisi Puncak

5. Minuman Instan

Saat sahur, sebaiknya hindari konsumsi minuman instan. Sebab, minuman perasa ini mengandung gula tinggi. Gula bisa meningkatkan kadar gula darah dengan capat. Hal ini bisa bikin rasa lapar dan lemas lebih cepat.

Minuman instan dengan pemanis dan pewarna buatan juga bisa bikin rasa tidak nyaman di perut kita, lo. Sebagai gantinya, saat sahur, teman-teman bisa minum air putih, jus buah segar, hingga teh herbal.

Nah, itulah beberapa jenis minuman yang harus dihindari saat sahur. Semoga informasi ini bisa bermanfaat, ya!

Sumber: