Begini Cara Menurunkan Berat Badan Idel Menjadi 45 kg

Konsumsi makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Kurangi gula dan pilih produk susu tanpa lemak. Hindari karbohidrat olahan seperti kue, mie, pasta, dan mulai mengonsumsi ubi, jagung, atau pisang.

Jangan lupa berolahraga. Aktivitas fisik teratur ditambah pembatasan kalori dapat membantu kamu menurunkan berat badan. Olahraga dapat membantu membakar kelebihan kalori yang tidak dapat kamu hilangkan hanya melalui pola makan.

BACA JUGA:Dengan Desain Baru Dan Performa Luar Biasa, Honda Jazz Kembali Meraih Kesuksesan Di 2023

Itulah penjelasan lengkap tentang penyebab berat badan naik drastis dan cara menurunkan berat badan yang aman. Jika ingin memulai program berat badan, tapi memiliki penyakit tertentu, pastikan untuk konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.(**)

Sumber: