Ini Dia 10 Macam-macam Phobia Paling Umum!

BACA JUGA:5 Wisata Kuliner TerWort It yang Wajib Kamu Kunjungi Saat Bertandang ke Kota Bengkulu

Pengobatan phobia

Memiliki fobia memang mengganggu terutama jika sampai mengganggu aktivitas sehari-hari. Guna mangatasi fobia umumnya dokter akan memberikan psikoterapi dan obat-obatan. Berikut beberapa cara pengobatan tersebut:

Psikoterapi

Konseling baik dengan psikolog atau psikiater dapat menjadi salah satu cara efektif untuk mengatasi fobia. Berikut beberapa jenis psikoterapi yang umum:

1. Terapi perilaku kognitif (CBT)

Terapi yang satu ini membantu pasien untuk mengubah cara pandang serta bersikap terhadap objek atau situasi yang mereka takuti. Ini juga bertujuan untuk membuat pasien berpikir lebih positif dan lebih percaya diri.

BACA JUGA:Agar Kuburan Orang Tua Bercahaya, Syekh Ali Jaber Sarankan Membaca Doa Berikut

2. Terapi pemaparan (desensitisasi)

Jenis terapi ini berjalan dengan memaparkan benda atau menempatkan pasien pada situasi yang mereka takuti secara perlahan. Tujuannya adalah untuk mengurangi rasa takut secara perlahan.

Obat-obatan

Obat juga kerap digunakan untuk mengatasi gejala atau keluhan ketika mengalami fobia. Berikut beberapa obat-obatan yang kerap digunakan:

BACA JUGA:Biar Tahu, Inilah Sejarah dan Asal Usul Arisan di Indonesia!

Penghambat pengikatan serotonin (SSRIs) yang berguna untuk meredakan gangguan kecemasan, serta membantu meningkatkan suasana hati. Penghambat beta (beta blockers), obat ini berguna untuk mengatasi gejala detak jantung tidak beraturan. Benzodiazepine, berguna untuk mengatasi gangguan kecemasan yang parah.Selain psikoterapi dan obat-obatan, perubahan gaya hidup seperti konsumsi makanan bergizi dan tidur yang cukup juga dapat membantu meringankan gejala fobia. (**)

 

Sumber: