Tidur Saat Hidung Tersumbat, Coba Posisi Seperti Ini

 

Berbagai Rekomendasi Posisi Tidur Saat Hidung Tersumbat

 

Gangguan saluran pernapasan bagian atas, seperti hidung tersumbat, sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari. 

 

Bahkan, tak jarang pula kondisi tersebut mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Jika dibiarkan, kualitas tidur yang buruk bisa berdampak pada fungsi kognitif, memicu stres, depresi, hingga penyakit kardiovaskular. 

 

Maka dari itu, penting untuk memperhatikan posisi tidur saat hidung tersumbat sebaik mungkin.

 

Terdapat beberapa rekomendasi posisi tidur saat hidung tersumbat yang dapat dilakukan, seperti tidur dengan posisi miring hingga meletakkan kepala sedikit lebih tinggi dari tubuh. Berikut penjelasan lengkapnya :

 

1. Tidur Dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi

 

Salah satu cara tidur saat hidung tersumbat yang baik adalah dengan memosisikan kepala sedikit lebih tinggi dari tubuh menggunakan penyangga kepala atau bantal tambahan. 

 

Sumber: