Ini Dia Tujuh Khasiat Makanan Berserat Ala Rasulullah

BENGKULUEKSPRESS.COM - Rasulullah SAW, sebagai contoh utama bagi umat Islam, mengajarkan banyak hal yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu ajaran beliau yang patut diperhatikan adalah pentingnya makanan berserat. makanan berserat bukan hanya lezat, tetapi juga memiliki sejumlah khasiat yang membuat tubuh lebih sehat dan bugar.

BACA JUGA:Ada Tanda Hitam Bekas Kurap? Ini Cara Alami dan Aman Menghilangkannya

1. Menyehatkan Pencernaan
Rasulullah menganjurkan makanan berserat seperti kurma, yang membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

2. Menjaga Berat Badan Ideal
Beliau menghindari makan berlebihan dan selalu menekankan pentingnya mengendalikan porsi makanan. makanan berserat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Polda Bengkulu Tetapkan 12 Tersangka Kasus Dana BTT Seluma, Berikut Nama dan Jabatannya

3. Mengendalikan Gula Darah
Kacang-kacangan yang menjadi favorit Rasulullah, seperti almond, memiliki serat yang membantu mengatur kadar gula darah.

4. Menyehatkan Jantung
Rasulullah menganjurkan mengonsumsi zaitun dan minyak zaitun yang kaya akan serat, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Direktur Utama Bank Bengkulu Dijabat Beni Harjono, Iswahyudi Jabat Direktur Bisnis

5. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Buah-buahan berserat tinggi seperti apel dan delima meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Menyehatkan Kulit
Makanan berserat membantu membersihkan racun dari tubuh, yang berdampak positif pada kesehatan kulit.

BACA JUGA:Ini Dia Trik Jitu Keuangan agar Terhindar dari Pinjaman Online untuk Anak Muda

7. Menjaga Kesehatan Mata
Sayuran hijau seperti bayam, yang digemari Rasulullah, mengandung serat dan nutrisi yang baik untuk mata. Menyadari manfaat kesehatan yang luar biasa ini, mari kita terinspirasi oleh Sunnah Rasulullah dalam memilih makanan berserat sebagai bagian dari gaya hidup sehat kita.(**)

Sumber: