Coba 12 Trik Sederhana Ini, Kamu Akan Terlihat Awet Muda

BENGKULUEKSPRESS.COM - Ingin awet muda dan memiliki kulit yang sehat? Tenang, berikut ini 12 tips awet muda yang sederhana dan sebaiknya kamu lakukan.

Tidak sedikit orang yang ingin tetap terlihat muda. Cara untuk awet muda sebenarnya cukup mudah, bahkan bisa kamu lakukan rutin di rumah.

Mengubah pola makan menjadi lebih sehat hingga menggunakan skincare tepat sesuai jenis kulit bisa kamu lakukan.

BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Ramuan Minuman agar Awet Muda Alami

BACA JUGA:Resep dr Zaidul Akbar agar Awet Muda Alami, Rutinkan Konsumsi Minyak ini

Apa saja tips awet muda yang mudah dan efektif? Simak di bawah ini:

1. Perhatikan Makanan

Cara pertama yang bisa dilakukan agar kamu awet muda adalah dengan memperhatikan asupan makanan.

Pastikan kamu memiliki pola makan yang sehat. Penuhi kebutuhan gizi seimbang dari setiap porsi makanan kamu.

Hindari konsumsi makanan cepat saji atau makanan yang tidak sehat, ya. Singkirkan pula makanan yang mengandung lemak jenuh seperti makanan yang digoreng, jeroan, dan daging merah.

Sebagai gantinya, tingkatkan konsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayur sehingga kebutuhan vitamin, mineral, dan serat kamu terpenuhi dengan baik.

2. Konsumsi Omega-3

Resep awet muda dan cantik secara alami berikutnya, yaitu dengan mengonsumsi makanan tinggi omega-3. Selain bagus untuk kulit, omega-3 berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung kamu, lho.

Omega-3 dapat ditemukan pada salmon, kacang walnut, biji-bijian, dan suplemen kesehatan yang banyak dijual di pasaran. Rutin mengonsumsi asupan kaya omega-3 dapat membantu kamu tetap awet muda.

Sumber: