Siapa yang tidak ingin memiliki gigi yang putih dan bersih? Semua tentu menginginkannya.
Gigi putih dan bersih tidak hanya sekadar untuk menjaga penampilan, namun gigi yang putih berkilau juga menandakan gigi sehat. Walau saat ini sudah ada banyak produk pemutih gigi, namun gigi yang putih sehat sebenarnya bisa didapat dengan makanan tepat.
Berikut adalah daftar makanan dan minuman yang baik dikonsumsi karena bisa membantu memutihkan gigi secara sehat dan alami, seperti dilansir laman MSN, Minggu (21/8).
1. Jeruk
Jeruk adalah buah tart dan menggigit yang menyebabkan mulut untuk menghasilkan peningkatan kadar air liur, yang bekerja secara alami membersihkan gigi Anda.
2. Yogurt & Susu
Yoghurt dan susu serta produk susu lainnya memberikan bantuan dalam produksi air liur yang menetralkan asam di mulut. Mereka juga mengandung protein, kalsium dan phosporous yang membantu melindungi enamel dari asam-erosi.
3. Wortel
Wortel memiliki kandungan air yang tinggi yang merangsang produksi air liur dan membantu membersihkan makanan yang terjebak di antara gigi dan memperkuat gusi Anda.
4. Buah Jeruk
Buah jeruk, seperti lemon dan jeruk, meningkatkan aliran air liur dan melindungi enamel gigi. Mereka juga mengandung jumlah tinggi air, yang baik untuk membasuh bakteri di dalam mulut.
5. Air
Air minum menghilangkan partikel sisa makanan dari mulut Anda, menjaga mulut Anda bersih dan senyum Anda cerah.
6. Keju Keras
Keju keras, seperti yang Anda mungkin temukan di piring keju, mengandung kadar tinggi asam laktat dan kalsium, yang membantu menjaga gigi Anda kuat. Bahkan lebih baik, mengunyah keju meningkatkan produksi air liur yang menyapu sisa makanan di antara gigi Anda.
7. Apel
Apel sebenarnya mengandung asam malat, yang terkandung dalam beberapa pasta gigi. Hal ini meningkatkan air liur untuk menjaga mulut Anda bersih dan membantu dalam menghilangkan noda yang menjaga gigi Anda mengkilap dan putih.
8. Stroberi
Demikian pula dengan apel, stroberi mengandung asam malat, enzim yang bekerja secara alami memutihkan gigi.(fny/jpnn)