Wanita Butuh Lebih Banyak Tidur

KALAU ditanya soal siapa yang paling kuat tidur lama, jawabannya pasti para pria. Konon mereka bisa tidur selama berhari-hari tanpa bangun. Tapi sebenarnya siapakah yang butuh lebih banyak tidur, pria atau wanita? Sekelompok peneliti dari Duke University, North Carolina AS menemukan wanitalah yang sebenarnya butuh tidur lebih lama. Karena wanita sering multitasking atau melakukan beberapa kegiatan dalam satu waktu maka otaknya butuh waktu lebih lama untuk memulihkan diri. Itulah mengapa mereka juga mengatakan wanita yang kurang tidur sering mengalami depresi, mudah uring-uringan, rentan terkena penyakit jantung, gangguan mental, stroke dan peradangan di seluruh tubuh. Hal ini diperkuat dengan temuan Science World Report bahwa pria yang kurang tidur tidak rentan terkena efek insomnia, depresi, uring-uringan maupun risiko kesehatan lainnya seperti halnya wanita. Bahkan seorang pakar tidur bernama Dr. Michael Breus pun percaya wanita yang kurang tidur akan cenderung mengalami peradangan parah di sekujur tubuhnya hingga mereka sering terbangun dari tidur karena nyeri fisik yang dirasakannya. Untuk itu Dr. Breus menyarankan agar wanita terhindar dari masalah-masalah ini mereka diminta untuk rutin tidur siang. Asalkan tidurnya tidak lebih dari 90 menit karena ini justru akan mengakibatkan si wanita jadi mudah mengantuk. (jpnn)