BACA JUGA:Hanya Modal Rp 10 Ribu, Bisa Awet Muda dan Sehat, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar
BACA JUGA:Begini Cara Menggunakan Minyak Kelapa untuk Membersihkan Gigi
4. Latihan Terapi Jari Tangan
Jika nyeri sendi sering kambuh, Anda juga bisa mencoba terapi fisik khusus jari tangan. Dalam terapi ini, nanti Anda akan diajarkan untuk meningkaykan gerakan an kekuatan jari tangan. Ada beberapa contoh terapi jari tangan yang bisa Anda gunakan.
- Meremas bola busa yang lembut agar otot tangan lebih rileks
- Mengepalkan jari secara perlahan dan mengulanginya sebanyak 10 kali
- Menekuk jarijari seolah sedang menggenggam sesuatu dan ulangi gerakan ini sebanyak 5 kali.
Nah, itulah beberapa cara yang bisa untuk mengatasi nyeri sendi jari tangan yang sakit. Semoga bermanfaat.