BENGKULUEKSPRESS.COM- Saat bulan Ramadhan, umat Islam menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh.
Puasa ini merupakan kewajiban yang harus dilakukan, dan jika terlewat karena alasan syar’i, maka harus diganti di lain waktu sebelum Ramadhan berikutnya.
Menjaga pola makan yang sehat sangat penting agar tubuh tetap bugar selama berpuasa. Pemilihan asupan makanan yang tepat juga berperan dalam menjaga energi sehingga aktivitas sehari-hari tetap berjalan dengan lancar.
BACA JUGA:Ingin Olahraga untuk Membakar Lemak Saat Puasa, dr Zaidul Akbar Jelaskan Waktunya
BACA JUGA:Ingin Sahur Sehat dan Berkualitas, dr Zaidul Akbar Sarankan Pakai Ini
Salah satu tantangan yang sering dihadapi saat berpuasa adalah rasa lemas akibat tidak makan dan minum sepanjang hari hingga waktu Maghrib tiba.
Kondisi ini wajar terjadi, namun jika dibiarkan terus-menerus, dapat mengurangi produktivitas.
Oleh karena itu, diperlukan cara efektif untuk mengatasi rasa lemas agar tetap bertenaga selama menjalani puasa.
Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, memberikan tips agar tubuh tetap bertenaga selama berpuasa.
Salah satu kiat yang ia sarankan adalah mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan energi.
Menurut dr Zaidul Akbar, menjaga asupan makanan yang tepat sangat penting untuk mempertahankan vitalitas tubuh selama Ramadhan.
Untuk mengatasi rasa lemas di siang hari, beliau merekomendasikan agar umat Islam mengonsumsi lemak saat sahur maupun berbuka.
Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam suatu kajian yang videonya diunggah oleh kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official.
BACA JUGA:Agar Masalah Pencernaan Tak Muncul Saat Puasa, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya
BACA JUGA:Ingin Mulut Segar dan Tak Bau Saat Puasa, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya