BACA JUGA:Doa Pagi dari Rasulullah SAW, Amalkan Agar Mendapatkan Limpahan Rezeki
Selain itu, akan lebih baik bila Anda melakukan Tabata bersama instruktur profesional, sehingga manfaat olahraga ini bisa dirasakan secara maksimal dengan risiko cedera yang lebih kecil. Karena memiliki intensitas yang tinggi dan gerakan yang dapat memberikan tekanan besar pada sendi, tidak semua orang dapat melakukan Tabata. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, misalnya radang sendi atau obesitas, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum melakukan olahraga ini.(bee)