6. Menjaga Kesehatan Tulang
Udang rebon mengandung mineral penting seperti kalsium dan fosfor, yang keduanya sangat penting untuk kesehatan tulang.
Kalsium membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, sementara fosfor berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan struktur tulang yang kuat.
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan selenium dalam udang rebon juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Selenium berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi.
Selain itu, kandungan zinc dalam udang rebon dapat membantu penyembuhan luka dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
BACA JUGA:8 Tanda-tanda Trauma Bonding dan Cara Penanganannya
BACA JUGA:Kenali Beragam Manfaat Bawang Bombai Untuk Kesehatan Tubuh
8. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Udang rebon mengandung berbagai nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain selenium dan zinc yang berfungsi sebagai antioksidan, udang rebon juga mengandung vitamin B12 yang mendukung fungsi sistem imun.
Semua komponen ini bekerja sama untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
9. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Udang rebon kaya akan kandungan protein yang mudah dicerna, sehingga baik untuk mendukung kesehatan pencernaan. Selain itu, udang rebon mengandung asam amino yang berperan dalam memperbaiki sel-sel yang rusak dalam sistem pencernaan dan memperbaiki fungsi hati.
10. Meningkatkan Energi Tubuh
Dengan kandungan gizi yang lengkap, termasuk protein, lemak sehat, dan vitamin B, udang rebon dapat menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh. Makanan ini memberikan energi yang cepat dan bertahan lama, yang sangat berguna untuk aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:Kenali Penyebab dan Gejala Infeksi Jamur pada Payudara Saat Menyusui