BACA JUGA:Nyoblos di TPS 07 Tanah Patah, Calon Walikota Deddy Ermansyah Siap Tunaikan Janji Kampanye
15. Anggur
Anggur juga mengandung zat besi dan vitamin C yang baik dikonsumsi oleh penderita anemia. Kandungan-kandungan tersebut dimanfaatkan tubuh untuk meningkatkan produksi sel darah merah. Selain itu, vitamin C berperan penting dalam proses penyerapan zat besi. Beragam pilihan buah penambah darah di atas bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi salad, jus, maupun smoothie.
Selain buah penambah darah, penderita anemia juga perlu mengonsumsi makanan lain yang kaya akan zat besi, seperti daging, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. Selain itu, penuhi juga kebutuhan nutrisi lainnya, seperti karbohidrat, lemak, dan protein.(bee)