Kombinasikan kerang simping dengan makanan tinggi vitamin C untuk meningkatkan manfaatnya bagi kulit.
8. Menjaga Berat Badan Ideal
Kerang simping rendah kalori dan lemak, tetapi kaya protein, sehingga cocok untuk mendukung program diet dan menjaga berat badan ideal.
Masak kerang simping dengan sedikit minyak zaitun dan rempah untuk menu rendah kalori yang tetap lezat.
BACA JUGA:Kandungan Nutrisi dan 7 Manfaat Buah Arbei Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Miliki Cita Rasa Asam dan Aroma yang Khas, Inilah 7 Manfaat Jeruk Purut Untuk Kesehatan Tubuh
9. Mendukung Kesehatan Darah
Zat besi dalam kerang simping membantu mencegah anemia dengan mendukung produksi hemoglobin, yang berperan penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Pasangkan kerang simping dengan makanan kaya vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi lebih baik.
10. Meningkatkan Kesehatan Mata
Kerang simping mengandung omega-3 yang membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah degenerasi makula yang berkaitan dengan usia.
Konsumsi kerang simping dengan sumber vitamin A untuk mendukung kesehatan mata secara optimal.
Tips Memilih dan Mengolah Kerang Simping
- Pilih kerang simping yang segar, dengan aroma laut yang khas dan cangkang yang masih tertutup rapat.
- Bersihkan kerang dengan baik sebelum dimasak untuk menghilangkan pasir dan kotoran.
- Hindari menggoreng kerang simping secara berlebihan agar tidak kehilangan kandungan gizinya.
BACA JUGA:Dikenal dengan Cita Rasa Asam Manis, Inilah 8 Manfaat Buah Langsat untuk Kesahatan
Kerang simping adalah sumber makanan laut yang lezat dan menyehatkan, kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.